INSPIRERANDE FRISKVÅRD
VILL NI PÅ ETT INSPIRERANDE OCH LÄTTFULLT SÄTT GE ER NÄSTA KONFERENS ELLER KICK-OFF EN HÄLSOTOUCH?
Våra inspirationssemiarier inom Friskvård och Organisationsutveckling passar perfekt för att göra just det.
VILL NI GÖRA HELA ER KONFERENS ELLER KICK-OFF TILL EN ROLIG FRISKVÅRDSDAG?
Med prova på aktiviteter, seminarier och andra inslag som ni själva väljer, så kan vi tillsammans genomföra en rolig friskvårdsdag. Vi samordnar alla aktiviteter och tillsammans med våra samarbetspartners genomför vi dagen som kan inspirera många till en hälsosam livsstil.
Exempel på friskvårdsdagens innehåll:
- Seminarier inom friskvård eller organisationsutveckling
- Ledarledda prova-på aktiviteter som tex bågskytte, friidrott och motionspass
- Tipspromenad, 5-kamp, kost- och träningsrådgivning
- Massage
Några av Globenhälsans Seminarier
ATT STARTA EN FÖRÄNDRING
- Reflektion över sin egen livsstil och att hitta ett hälsoläge där man känner sig nöjd
- Hur motiverad är du för att göra en förändring?
- Vad ökar motivationen ytterligare
- Hur kan de förändrade levnadsvanorna bli en naturlig del av vardagen?
- Individuella målsättningar för att nå "nöjt läge"
ENERGI IN I KROPPEN
- Vilka är de stora energikällorna?
- Hitta en optimal fördelning av energikällor
- Använda energi istället för att lagra
- Att hålla en jämn blodsockernivå
- Reflektion över egna matvanor och vilka ev förändringar man tror sig kunna klara av att genomföra
ENERGI UT UR KROPPEN
- Vardagsrörelsen betydelse
- Fördelar med regelbunden motion
- Optimal träning för fettförbränning, konditionsökning och muskeltillväxt
- Vila, sömn och återhämtning
- Reflektion över egna rörelsevanor och vilka ev förändringar man vill göra
BLI MEDVETEN OM HUR DU TÄNKER
- En modell för vårt tänkande
- Hur kommer jag till välgrundade beslut?
- Hur påverkas tänkande av situationen?
- Utveckling av ledare och medarbetare
SKAPA FRAMGÅNG MED EN GEMENSAM VÄRDEGRUND
- Vikten av att utveckla gemensamma värderingar i organisationen
- Att arbeta med värderingsstyrning
- Skapa en levande gemensam värdegrund där alla känner sig delaktiga
- Förbättra kommunikationen och få ett effektivare samarbete och bättre resursanvändning
VÄRDERINGAR OCH ATTITYTER
- Pedagogiska metoder för att skapa engagemang och delaktighet
- Använd olika typer av värderingsövningar på möten/info.träffar/utbildningar
- Pedagogiska tips för dig som leder grupper och utbildningar
- Att få gruppen att växa
_____________________________________________________________
För mer information om våra seminarier och friskvårdsdagar, kontakta Hälsopedagog Peter Jonsson